Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели

В настоящий момент придумано невообразимое число диет для похудения. Некоторые из таких диет называются монодиетами, так как предлагают включить в свой рацион, как правило, один продукт, то есть ни о какой сбалансированности в данном случае не может идти и речи. Другие же могут предложить уже разнообразный рацион, предполагающий постоянный подсчет поглощаемых калорий, для того, чтобы снабжать организм правильным их количеством. И последняя разновидность подразумевают необычный подход, который дает возможность получить поистине ошеломляющие результаты. Именно такая диета для ленивых, минус 12 кг за 2 недели позволяющая сбросить, станет темой этой статье.

Немаловажно будет отметить, что такон похудение для ленивых считаются очень популярными, потому что не сопровождаются огромным стрессом, то есть с ними довольно легко справится каждая женщина. Этим диеты для ленивых отличаются от экспресс-диет, которые могут довольно сильно навредить здоровью человека. Положительной стороной является и то, что не нужно разрабатывать особый рацион из экзотических и дорогостоящих пищевых продуктов – такое питание будет по карману всем без исключений, кто действительно решился исправить свою фигуру.

В чем заключается диета для ленивых

Название диеты для некоторых может показаться неоднозначным, но это не означает, что она является не такой эффективной на самом деле. Точнее было бы назвать диету «для занятых». Это означает, что женщине попросту не нужно каждый день готовить специфичные блюда, которые требуют огромного времени для приготовления, или каждый день изнурять себя интенсивными тренировками, или придумывать особый рацион и при этом сбросить 12 кг за 2 недели. Излагая суть максимально кратко, диета для ленивых предполагает, что перед каждым приемом пищи нужно заранее выпивать некоторое количество воды. Как известно, вода является источником здоровья и красоты, без нее не обойтись при любой системе питания, но в данном случае ей придается более высокое значение.

Похудение для ленивых возможно потому что:

  • Недостатки белкового меню на 14 днейВ воде нет калорий, и вместе с тем, происходит замещение некоторого количества пищи, которое вы бы незамедлительно употребили.
  • Вода подавляет ощущение голода. Получается, что вы сможете съесть не так много еды, а значит, поглотите меньше калорий.
  • Два стакана воды за треть часа до еды помогут лучшей выработке желудочного сока, поэтому еда сможет правильней усваиваться.
  • Вода отлично улучшает обменные процессы в организме. Если пить ее ленивым постоянно в правильных объемах, то жиры начнут расщепляться в несколько раз эффективнее.

Чтобы диета для ленивых на 2 недели оказалась предельно результативной, нужно следовать таким правилам:

  • Продолжительность диеты должна равняться 2 неделям.
  • За треть часа до еды употребляйте 1-2 стакана негазированной воды.
  • Воду пейте лишь до приема пищи. Сразу после еды вода ухудшает пищеварительные процессы.
  • Выпивайте маленькими глотками, чтобы в желудке не появилось ощущение тяжести.
  • Через два часа после еды можно выпить чашку кофе, например, или чая. При этом старайтесь не добавлять в них сахар, и не ежьте при этом ничего сладкого, особенно выпечки.
  • Ешьте как можно меньше соли, соленых и копченых блюд. Соль способствует удержанию воды в организме, которая нередко становится причиной возникновения отеков.

Можно сказать, что это главные рекомендации, которых желательно придерживаться для сбрасывания минус 12 кг за 2 недели диеты. Естественно, что эффект от человека к человеку будет в некоторой степени разниться. Существует прямая зависимость между эффективностью питания ленивых и тем, как человек живет, какие у него привычки, какой сон, и какой стресс он испытывает каждый день. Мы уверены, что всякая диета требует комплексного подхода, который бы гарантировал, что ваше здоровье никоим образом не будет нарушено. Исходя же из отзывов о ленивой системе, следует, что минус 10-12 килограммов вполне реально, если строго следовать всем правилам и советам ы течении 2 недель.

Отличительные особенности диеты

Популярна данная программа для ленивых не просто так – у нее множество преимуществ по сравнению с иными диетами, в особенности более радикальными. Приведем самые главные из них:

  • Кефирная диета на 7 дней минус 10 кгпридание бодрости и отличного самочувствия в течение всей диетической программы;
  • нет радикальных ограничений по питанию;
  • способствует корректному функционированию пищеварительной системы;
  • не вредит здоровью и не подавляет метаболизм;
  • скорый положительный результат.

Отрицательные стороны и возможные противопоказания

Даже невзирая на то, что у диеты для ленивых имеется много положительных особенностей, как и у любой иной, можно услышать и отрицательные отзывы. Как правило, очень многое зависит и от человеческого подхода к похуданию, его ответственности. Некоторые необоснованно решают сменить рацион – в итоге у них развиваются расстройства пищеварительной системы. Другие – после двух стаканов воды сразу же употребляют парочку Недостатками таблицы японской диетыгамбургеров, после чего они еще не теряют надежду на скорый положительный эффект минус 12 кг. Без правильного подхода в системе питания для ленивых не обойтись, при этом нужно понимать, что на чудо надеяться не стоит. Результативности можно добиться только путем работы над собой и следования принципу диеты на 2 недели, согласно которому лучше скинуть не такой большой вес, как планировалось, но зато сохранить свое здоровье.

Некоторые предостережения:

  • Следуйте диете до 2 недель. Учитывая количество выпиваемой воды, питание нужно ограничивать. Если игнорировать этот совет, могут появиться проблемы с почками и мочевым пузырем.
  • Много воды в организме способствует выводу из костной ткани кальция и натрия. Если у вас проблемы с иммунитетом, или у вас авитаминоз, перед использованием системы для ленивых обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.
  • Диета не разрешена для людей с расстройствами пищеварительной системы, почек и мочевого пузыря. В этом случае диета также должна быть одобрена доктором.
  • Максимально разнообразьте свой рацион. Он не только не надоест вам со временем, но и не даст развиться авитаминозу, что очень актуально в зимнее время.

В общем, вышесказанное означает, что к ленивой диете должен быть разумный и комплексный подход. Не пытайтесь достичь результатов больше чем мину 12 кг за невероятно короткий период времени. Будьте терпеливы и последовательны, чтобы не навредить своему телу. И самое главное, ведите здоровый образ жизни.

Диета для ленивых меню на каждый день

Представляем вам здоровое питание на 1 неделю – меню диеты для ленивых на каждый день. Мы не утверждаем, что это единственно корректный вариант здорового питания – это всего лишь вариация, которой можно следовать, и при желании подкорректировать по своему усмотрению.

Завтрак
(2 чашки воды за полчаса до еды)
Второй завтрак
(за треть часа 1 чашка воды)
Обед
(2 чашки воды за полчаса до еды)
Полдник
(за треть часа — 1 чашка воды)
Ужин
(2 чашки воды за полчаса до еды)
1-й день Маленькая тарелка овсянки с измельченными фруктами Одно яблоко 150 г отваренной говядины, салат из брокколи Какой-нибудь салат из овощей Овощи, приготовленные на пару, филе отварной куриной грудки
2-й день Омлет с помидорами и зеленью Один грейпфрут. 100 г рыбы на пару. Салат (помидор, свежая капуста и зелень) Обезжиренный творог Гречневая крупа 100 г. Котлеты из индейки на пару — 100 г
3-й день Пшенная каша с медом Йогурт с жирностью 0 % Овощной суп с зеленью Одно яблоко 2 сваренные яйца, овощи
4-й день Омлет (2 яйца с луком и зеленью) Одно яблоко или грейпфрут Суп-пюре с грибами, с хлебцами из отрубей Немного сухофруктов Обезжиренный творог
5-й день Овсянка с медом Одно киви или яблоко Постный гороховый суп, хлебцы из отрубей, 1 начиненный перец Салат из огурцов и помидоров Приготовленный в духовке картофель и котлеты на пару
6-й день 2 сваренные вкрутую яйца и салат Фрукты 200 г отварной говядины  — овощной суп из брокколи Творог или йогурт 0 % жирности Кефир и какой-нибудь фрукт
7-й день Порция перловки Овощной салат Запеченная куриная грудка или индейка — 200 г. Овощной суп и салат Немного сухофруктов 2 отваренные яйца с зеленью и помидорами

Надеемся, что наше недельное меню вдохновит вас придумать индивидуальный рацион для достижения наилучшей результативности, не вредя своему организму. Осталось лишь ознакомиться с отзывами людей, уже успевших опробовать на себе эту диету, и которые готовы поделиться своим драгоценным опытом.

Отзывы о диете для ленивых

отзывы от диете Елены МалышевойНаглядно о том, насколько хорошо помогла диета многим людям, можно увидеть на фотографиях «до и после». Все они четко следовали предложенным рекомендациям, а курс составлял довольно продолжительное время.

Также вам стоит изучить реальные отзывы людей, которые также воспользовались диетой для похудения, и решили поделиться своим накопленным опытом. Некоторые ленивые достигли минус 12 кг, а некоторые и превзошли. Мы же со своей стороны хотим пожелать вам, чтобы вы не болели. Доведите свою фигуру до идеала, а также желаем вам достижения намеченных задач. Мы уверены, что диета для ленивых сыграет в этом важнейшую роль.

загрузка...

Оставьте ваш комментарий

Ваша электронная почта не будет опубликована. Обязательно заполните поля обозначенные *

*