Лимонная вода для похудения. Рецепт простого приготовления.

Лимонная вода для похудения. Рецепт простого приготовления.

В борьбе за идеальную фигуру женщины используют различные диеты. Одни устанавливают жесткие рамки, лишая практически всех прелестей жизни, вторые предлагают ограничить количество пищи, а третьи заставляют голодать и портить здоровье. Всем им будет полезна лимонная вода для похудения, рецепт которой мы хотим вам передать.

Это практически безболезненный вариант, позволяющий сохранить привычный рацион, потерять несколько килограммов и при этом улучшить состояние организма. Цитрусовый кислый фрукт под названием лимон активно используется в диетологии для контроля над весом и уменьшения объемов.

Польза лимонов при похудении

Продукт содержит много полезных витаминов, например, группы С, которые повышают защитные функции иммунной системы, и особенно полезны в зимне-весенний период. Когда монодиеты лишают организм множества полезных веществ, желтый фрукт наоборот пополняет витаминные запасы.

  • Свежеприготовленная лимонная вода активизирует обменные процессы печени, очищая орган от токсичных отложений, а теплая вода вымывает их из тела.
  • Содержание калия, кальция и магния позволяет укрепить костную систему, сердце и сосуды, что немаловажно для худеющего организма. Сброс веса сопровождается нагрузкой, и расценивается телом, как стрессовая ситуация, что отображается на сердце. Лимон по рецепту ниже оказывает тонизирующее действие, увеличивает эластичность сосудов и минимизирует негативные последствия быстрого похудения.
  • Антиоксиданты, присутствующие в составе цитрусового фрукта, не только выводят свободные радикалы, но и омолаживают тело изнутри, разглаживая мелкие морщины, очищают кровь и защищают от раковых клеток, поэтому лимон является не только средством для похудения, но и оздоровления.
  • Главное преимущество лимонного напитка в том, что он активизирует обменные процессы пищеварительной системы, ускоряет метаболизм и нормализирует работу кишечника. Ученые заметили, что проблемы с лишним весом могут быть лишь последствиями нарушений роботы пищеварительного тракта, который не справляется со своей работой, что приводит к отложению подкожного жира.
  • Лимонная вода для похудения. Рецепт.Лимоны не просто улучшают переваривание пищи, но и помогают похудеть, сжигая жировые отложения. Женщины, опробовавшие на себе технологию экзотической диеты лимонной водой, отмечают положительные результаты, которые появляются уже спустя несколько дней.

Диетологи рекомендуют включать в пищу не только лимонный сок, но и саму мякоть, главное – соблюдать меры предосторожности, и не увлекаться, чтобы не повредить слизистую желудка.

Рецепт лимонной воды и правила ее применения

При похудении можно использовать несколько классических рецептов лимонной воды для похудения, самый простой из которых предлагает разбавлять фруктовый сок теплой кипяченной или талой водой. В первый день необходимо смешать сок целого лимона с одним стаканом воды, во второй день увеличить количество фруктов на один, и так нужно продолжать восемь дней, девятый станет разгрузочным.

Следующий этап – постепенное уменьшение лимонов, и после стоит сделать небольшой перерыв, чтобы организм отдохнул от такой кислотной диеты. Более щадящий вариант – разбавлять в теплой воде всего 2 чайных ложки сока и столько же меда, можно с добавлением имбиря или мятных листочков.

Лимонную жидкость для похудения необходимо выпивать натощак, и употреблять пищу разрешено только спустя час. Если невозможно выпить концентрированный напиток по рецепту, его можно разбавить водой и разделить на несколько приемов, но пить только за час до обеда или ужина.

В летний период разрешено добавить в рацион освежающую воду, которая готовится из порезанного на дольки лимона, мятных листов и кусочков свежего огурца, смешанных с водой в одной емкости. Не стоит хранить напиток более суток, он теряет свежесть и пропадает весь эффект.

Чтобы не повредить зубную эмаль, после приема лимонной воды, необходимо прополоснуть ротовую полость или пить жидкость только через трубочку.

загрузка...

Оставьте ваш комментарий

Ваша электронная почта не будет опубликована. Обязательно заполните поля обозначенные *

*